Cara Sederhana Untuk Sehat

Bisnis online;
Padatnya aktivitas sehari-hari membuat kebugaran dan kesehatan tubuh kita sering terabaikan. Padahal, olahraga dan kesehatan merupakan hal yang dibutuhkan oleh semua orang disegala usia. Berikut paparan singkat agar selalu sehat dan bugar dalam waktu singkat.

Gigi rapih dan pipi simetris menjadi nilai tambah dalam penampilan, nah untuk mendapatkan gigi rapih dan simetris, ada hal-hal yang harus diperhatikan.


Menurut hasil penelitian dari Journal Of Periodontology yang pernah dibaca oleh bisnis online, Minum susu sapi sebanyak 3-8 gelas per hari dapat menguiatkan dan memperindah gigi. Selain susu, keju dan yoghurt juga mampu menjaga kesehatn gigi dala waktu lama.
Ingin memeliki rahag yang kuat seperti Keanu Reeves atau Johnny Depp? Lakukanlah senam wajah dengan cara menguyah permen karet. Menguyah permen karet rutin tiga kali sehari bermanfaat untuk membuat rahang tampak lebih berkarakter.

Fisik yang bugar dan otot yang kencang merupakan senjata utama saat melakukan beragam aktivitas. Untuk itu ada baiknya rutin berolahraga, sederhana saja, dimulai dengan pemanasan hingga pelemasan pergelangan tngan selama 5-10 menit. Dilanjutkan dengan mengangkat barbel dengan beban standar 2-4 Kg selama 5 menit, push-up, sit -up, dan pull-up masinng-masing 5 menit. Jadi, tungg apa lagi? Buat tubuh anda sehat agar bisa menjalankan semua aktivitas dengan penuh percaya diri.

mudah-mudahan bermanfaat